Blog
Eerlijke uitleg over eiwitten, creatine en supplementen. Geen marketingpraat, gewoon wat je moet weten om slimmer te trainen.
5 makkelijke recepten met smaakloze whey proteinSmaakloze whey is het meest veelzijdige eiwitpoeder dat er is. Omdat het geen zoete smaak toevoegt, verwerk je het makkelijk…Lees meer →
Eiwitshake voor of na je training: wanneer neem je hem?Meteen na je laatste set naar je shaker grijpen, omdat je anders je “anabole window” mist? Of juist vóór je…Lees meer →
Whey concentraat of isolaat: wat is het verschil?Concentraat, isolaat, hydrolysaat… Op elke zak whey staat wel een ander woord. Maar wat is nou eigenlijk het verschil, en…Lees meer →
Beste whey protein voor beginners: waar let je op?Sta je op het punt je eerste eiwitshake te kopen? Dit zijn de dingen die er echt toe doen. Let…Lees meer →
Creatine monohydraat: wanneer en hoe neem je het in?Creatine is een van de meest onderzochte supplementen ter wereld. Het is vooral bekend omdat het de fysieke prestaties verhoogt…Lees meer →
Hoeveel eiwit heb je per dag nodig?Als je rondvraagt of online zoekt naar de ideale hoeveelheid eiwitten per dag, hoor je honderd verschillende getallen. De een…Lees meer →
Supplementen voor beginnende sporters: waar begin je?Ben je aan het begin van je sportreis en word je bedolven onder alle informatie en supplementen die je overal…Lees meer →